A jóga hatásai

Önismeret a jóga útján

Önismeret a jóga útján

Az idő múlásával sokaknál eljön az a pillanat, amikor felteszik magunknak a kérdést, hogy ki is vagyok én. A jóga önismereti út, segít az önmagunk mélyebb felfedezésében. A szankszrít eredetű szó, jelentése az összekapcsolódás a legfelsőbb énnel. A jóga gyakorlása közben, kezdetben főleg a test megerősítésével foglalkoznak, valamint a stressz oldásával a különböző légző gyakorlatok és relaxáció segítségével.

A test merev izmai fokozatosan lazulhatnak, rugalmasságuk visszatér, a különböző ászanáknak nevezett testgyakorlatok segítségével. Az elme lecsendesítését idővel akár önállóan is elérheti mindenki a jóga gyakorlásával. Jótékony hatásai már pár alkalom után érezhetőek. Az ízületek elkezdhetnek regenerálódni, a testalkatnak megfelelő izomzat erősödhet, a stresszes helyzetek kezelése könnyebbé válhat. A testgyakorlatok hatására sokkal jobbá válhat a vérkeringés, az anyagcsere folyamatok. A jóga bárki számára elsajátítható kortól, nemtől függetlenül, segítségével nőhet az életenergia, a kreativitás.

Címkék:

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás