Citrom-kúra: fogyás immunerősítéssel

Citrom fogyókúra forrás: magyarno.com
Citrom fogyókúra
forrás: magyarno.com

Olyan diétás módszer iránt érdeklődik, amely garantáltan eredményes, és ugyanakkor egészsége sem fogja kárát látni? A napjainkban divatos fogyókúrák közül sok sajnos rendkívüli módon megterheli a szervezetet, arról nem is beszélve, hogy idővel a vitamin és ásványi anyag tartalékok is lemerülnek. Van azonban egy olyan hatóanyag, amelyet minden további nélkül beiktathatunk mindennapjainkba, és kúraszerűen akár egymagában is hozzájárulhat a fogyáshoz. Természetesen arra is lehetőség van, hogy életmódszerűen fogyassza az értékes gyümölcsöt, ezzel felélénkítve anyagcseréjét akár reggelente, akár a nap folyamán. Kedvelt élénksárga alapanyagunk, a citrom, kiváló immunerősítő, nem véletlen javasolják fogyasztását a megfázás megelőzésére, valamint a már kialakult tünetek kezelésére.…

Óvatosan a köretekkel!- a fogyókúra sikere múlhat rajta!

Diéta
Diéta

Elhatározta, hogy jövő nyáron magabiztosan veszi fel végre bikinijét, és addigra sikerül megszabadulnia a feleslegtől? Hasznos, ha már most tesz azért, hogy valóban bombaformába lendüljön a következő strandszezonra, de vajon olyan megoldást választott a fogyásra, melynek segítségével elérhetőek a kitűzött célok? A mozgás fontosságára nem lehet elégszer felhívni a figyelmet, és nélküle biztosan nem az a test köszön majd vissza a tükörből, amilyenre vágyik.

A komfortzónán túli edzések azonban csak 30 százalékban befolyásolják a változást. A több hetven százalék bizony azon múlik, hogy mi kerül nap mint nap az asztalra. Dietetikusok és szakértők egyetértenek abban, hogy a lényeg a gyors felszívódású szénhidrátok visszaszorításában fejlik. Ha tehát eddig tésztával, fehér rizzsel fogyasztotta ételeit, és gyakran evett egy-egy szendvicset is a nap folyamán, ezeket jobb, ha a következő hónapokban elfelejti.…

5-6 évvel kevesebbet jelenthetnek a plusz kilók!

Diéta a plusz kilók ellen!
Diéta a plusz kilók ellen!

A felesleges kilók jelentette egészségügyi kockázatra folyamatosan felhívják a figyelmet a szakértők, és a legfrissebb kutatások eredményei is arra mutatnak rá, hogy a túlsúllyal küzdők évekkel korábban halnak meg, mint a normál testtömegindex-szel rendelkező társaik. A vizsgálatban több megfigyelés eredményeit összegezték, és az USA-ban, Svédországban, valamint Ausztráliában élők egészségügyi adatait vetették össze.
Akik nem ideális testsúllyal rendelkeznek, nagyobb valószínűséggel hunynak el szív-, és érrendszeri megbetegedésben, de a cukorbetegség, a rák is nagyobb eséllyel támadja meg őket. A felesleges kilók egyébként ezeket a betegségeket súlyosbítják is, ezért a megelőzés rendkívül fontos.…