Leadna kilóiból? Szeretne újra beleférni a régi ruháiba, és fontosnak tartja, hogy közérzete is sokkal jobb legyen? A népszerű, vagy éppen régóta futó diétákba sok százan-ezren kezdenek bele, ám csak csekély százalékuk tud hosszú távon is megszabadulni a kilóktól. Miért a sikertelenség? A legtöbben az elhatározás hiánya miatt buknak el, és a finomságok láttán való folyamatos elcsábulás okolható az eredménytelenségért.
Tény az is, hogy sokan mozgás nélkül, pusztán koplalással szeretnének fogyni. A villámdiéták, az önsanyargatás és az ésszerűtlen fogyókúrák helyett azonban érdemes komplex életmódváltásba kezdeni, mely testileg és pszichésen is változásokat hoz előbb vagy utóbb. Az út hossza természetesen attól is füg, mennyi túlsúllyal rendelkezik, és mennyire gondolja komolyan az edzésre való figyelést.…
Olvasd tovább