Folyadékfogyasztás: sokkal többet kellene innunk!

Folyadékfogyasztás forrás: thelandscapeportal.com
Folyadékfogyasztás
forrás: thelandscapeportal.com

Kutatások és vizsgálatok ezrei tanulmányozzák, hogyan élhetnénk egészségesebben, lehetnének mindennapjaink energikusabbak. Gyakran elfeledkezünk azonban egy olyan alapvető tényezőről, mely döntően befolyásolja nem csak közérzetünket, de általános egészségi állapotunkat is.

Ez pedig nem más, mint a folyadékfogyasztás. Nem, nem a cukrozott narancslére és a reggeli kávéra gondolunk,hanem az olyan értékes, és számunkra szerencsére korlátlan mennyiségben hozzáférhető italra, mint amilyen az ásványvíz. A diétáról, egészséges táplálkozásról szóló írásokban gyakran olvashatjuk, hogy naponta két és fél liternyi folyadék fogyasztása az ideális, és ebbe már a leves és a tea is benne van.…