Bármilyen sportág, otthoni vagy speciálisan felszerelt edzőteremben való gyakorlása kemény, folyamatos munka, aminek eredménye egy szép, egészséges és karcsú test. Manapság a sport meglehetősen divatos. A nagy- és kisvárosokban számos terem áll rendelkezésre, ahol mindenki a legvonzóbbnak tűnő sportágat űzheti.
A hatékony sportolás lehetetlen speciális felszerelések, például fitnesz szőnyeg használata nélkül. Ez a kellék mind az edzőteremben tartott csoportos órákhoz, mind az otthoni egyéni edzésekhez használható.
Habár néhány kezdő úgy gondolhatja, hogy meg tud lenni eme tartozék nélkül, de a különböző gyakorlatok már az első pillanatoktól kezdve meggyőzik őket ennek az ellenkezőjéről. A fájó térdek és könyökök a legegyszerűbb gyakorlatok elsajátítására tett kísérletek után szörnyű kellemetlenséget okoznak.
Emellett a padló, amin az edzést végzik, nem mindig elég meleg ahhoz, hogy kényelmesen üljenek és feküdjenek rajta. Következésképpen nyilvánvaló, hogy minden sportolónak szükséges a fitnesz szőnyeg.