Vitamin, mely szépíti a bőrt

Vitamin
Vitamin

A különféle növények és húsok tele vannak ásványi anyagokkal, amelyek mind hozzájárulnak a szervezet megfelelő működéséhez. A vitamin kis mennyiségben ugyan, de jelen van az emberi szervezetben is. A különleges szerves vegyület képes megelőzni és kezelni bizonyos súlyos betegségeket, de a hiánya akár halálhoz is vezethet. Manapság az orvostudomány már képes felismerni a vitaminhiányból eredő megbetegedéseket. Alapvetően kétféle csoportba lehet sorolni a szerves vegyületeket.

Az egyik csoportba tartoznak a zsírban oldódó vitaminok (A-, D-, E-, F-, K-vitamin), míg a másikba a vízben oldódó változatok (B-komplex, C-, H-, P-vitamin) tartoznak. Létezik olyan anyag, amely az egyik élőlény számára hasznosítható, a másiknak pedig nem. Ilyen például a C-vitamin, amelyet a legtöbb élőlény képes előállítani, azonban az ember nem. Az esszenciális aminosavak és a zsírsavak nem sorolhatók a vitaminok közé, hiszen nagy mennyiség szükséges belőlük. A vegyes táplálkozás képes fedezni a tápanyagszükségletet.